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性機能低下の3つの兆候

今の高いリズムの生活と仕事の下で、人々の受ける圧力はとても大きくて、各種の悪い生活習慣は体の素質を低下させることができ(ありえ)て、性機能も同様で、性機能が低下する時体は明らかな症状があって、あなたが中に当たるかどうかを見てみます。

性機能が落ちる症状にはどんなものがありますか?

1、体が疲れます

男性ホルモンは性機能を決定して、男性ホルモンが乱れると内分泌系統に影響して、患者の全身に力がなくて、四肢が力がなくて、少し活働すると体の疲労感があって、ペニスは勃起して数分で疲弊します。このような人の群れは陰茎がもうすぐ勃起する時、繰り返し指を使用してつまむことを行うべきで、このように陰茎の中の血管と神経の活力を増強することができます。

2、性的衝動が著しく減った

現在、男性は仕事やストレスが多く、長時間ストレスがかかると性生活にも影響します。さらに長時間座っていると、睾丸に十分な血液が供給されなくなり、局所的な血行が悪くなり、勃起にも障害が生じます。

3、運動能力が落ちました

運動能力が低下しているということは、心臓の調節機能に異常が生じているということで、心臓の筋肉が老化したり、弾性が弱まったりすると、必然的にポンプ能力が低下し、生殖部に血液が供給されなくなって機能が低下します。

どれらの運働は性の能力を高めることができますか?

1、腕立て伏せをします。

腕立て伏せを毎日30分行うと、上腕二頭筋、上腕三頭筋が鍛えられ、腕の筋肉が引き締まります。性生活では男が上、女が下という体位をとることで持久力を伸ばすことができます。男性が腕立て伏せを続けると、テストステロンが分泌され、性欲が高まります。

2、爪先立ちをよくする

余暇の爪先はふくらはぎの筋肉を強力に収縮させることができて、局部の血液循環を促進して、下肢の血液をいっそうスムーズにすることができて、陰茎は血液と酸素の供給に充満することができて、その勃起時間を増加させて、震え式爪先は効果がもっとよくなります。

3、早足で歩くことです

手軽にできる運動なので、全身の血流や血流が速くなり、心肺機能が高まります。早足で歩くことで性的興奮が高まり、心の不調が解消されます。

4、スクワットを続ける