性生活は夫婦の間で必要不可欠であり、良好な性生活は体に何の残念さをもたらすことはありませんが、体にいくつかの不調をもたらす可能性がありますが、性生活の後、精神百倍にするために、健康技術をマスターする必要があります。


性生活を向上させる5つの健康テクニックを、ぜひ学んでみてはいかがでしょう。


1、40度のぬるま湯を1杯飲む


性生活をしているうちに気持ちが最高潮に達し、消化器官も興奮し、同時に胃腸管の血流も高まります。摂氏40度程度のぬるま湯を、必ずゆっくり飲むことで、胃腸管の緊張をほぐし、胃腸管の粘膜を修復することができます。


2、肌をなごませます


セックスが終わったあとは必ずシャワーを浴びますが、そのときにローションをつけて、肌をやさしく撫でたり押したりすると、肌には愉悦神経が分泌されます。軽く撫でると気分がよくなるだけでなく、ホルモンの分泌も活発になります。


3、子宮をストレッチします


セックスをしたあと、子宮が興奮してストレッチができるゴールデンタイムは、子宮を温める効果があり、子宮をケアするだけでなく、性的能力を高めることにもつながります。具体的には、両膝を開き、ベッドの上に自然にひざまずき、腰を伸ばして前かがみになり、胸と顔をベッドに近づけて、子宮を感じながらストレッチをするまで5分程度、ゆっくりほぐすことを毎日10回繰り返します。


4、太陽の光をたっぷり浴びることです


性生活の時間が日中であれば、そのあとにゆったりとした服を着て日光を浴びると、免疫細胞が活性化するだけでなく、副交感神経と交感神経のバランスがよくなります。


5、お湯と冷たいお湯を交互に洗う方法を使います。


セックスの直後に熱いシャワーを浴びるのではなく、お湯と冷たいシャワーを交互に浴びるようにすると、体に心地よさを与えることができます。お湯と冷たいシャワーを5分間交互に浴びることは、細胞の新生を刺激するだけでなく、性的能力を高めることにもつながります。


暖かいヒントです。
 

健康の技術を身につければ、性生活も健康になりますから、もっと話し合って、愚痴ばかり言わずに、健康的な生活をして、男友達は筋肉を鍛えて、免疫を高めて、ストレスを抑えて、不眠症を解消して。性生活の後に体の衛生を維持して、タイムリーにペニスを洗浄します。

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