健康情報
商品Tags
新規登録
会員入り口
特集検索
管理中心
高い効率の浴槽は風呂に入ってダイエットして使います
浴槽の中で座って、ひざまずいてくねくねした両腕胸先に置きます。
動作の2 とても胸は両腕に伸び広がって、ひざの上からさっと過ぎて水面を伸ばします。
動作の3 水孔の1枚のまっすぐにそびえている体を向かいだします。
動作の4 両腕を回収します。水の流れの抵抗力を感じることができます。繰り返し数回
動作の5 、外で太ももの内側側、臀部の筋肉を鍛えます。
動作の6 腿部のくねくねしている成の90度を使用して、両手は支えて平衡を維持して、とても胸は頭をもたげて、姿を維持します。
動作の7 足首を支点にして、双の足ぐらいは更に水をはさんで指を合わせることに別れます。
太ももの表面と内側の筋肉を訓練します
浴槽の周辺で座って、ひざの部のくねくねしている成の90度、ひざの部以下は水に入ります。
腕に伸び広がって、ひざの部を支点にして片側のすねに伸び広がって水面の上方でそれからもとの状態を取り戻して、別を交換して一方で繰り返します。 全体の腹部を訓練します
全身液体に浸して、両手は沈んで水の中に入って、まるで１つの水桶を持って前へ横に伸ばして、両手の横の方向は移動して、背中はぴんと伸ばして腰部を回します。
それから反対側は移動しますに向って、繰り返し数回、水の抵抗力を経験して腰のとても胸に乗り換えます。
関連情報：
ダイエットして健康を減らすことに注意します 2018-03-25
自転車のダイエットする法 2018-03-25
階段のダイエットする法を登ります 2018-03-25
大腸の水治療法のダイエットする法 2018-03-25
睡眠のダイエットする法を減らします 2018-03-25
高い効率のダイエット 2018-03-20
20分の速効は全身ダイエットして運動します 2018-03-20
スチュワーデスと6歩のダイエットの飛行を学んで使います 2018-03-20
ダイエットする族の食べる5種類の肉 2018-03-20
ダイエットするよい方法はあなたを狂ってやせていさせます 2018-03-20
9種類最も経済のダイエット法 2018-03-20
女子学生はどのようにダイエットしますか？ 2018-03-19
どのようにダイエットして腹部をやせてようやく下りてくることができます 2018-03-19
どのようにダイエットします 反発する5つの方法を免れます 2018-03-19
ダイエットする最も効き目がある方法 2018-03-19
どのようにダイエットします 2018-03-19
炊事場のダイエットは使います 2018-03-15
秋冬のダイエットする何種類の運動 2018-03-15
3分は効果のダイエットを超えて使います 2018-03-15
何種類は簡単な室内を超えてダイエットして運動 2018-03-15
ログイン
健康情報を探す
人気商品
- 極品虎王
3120円 2600円
- 犀利士，必利勁雙效片
3600円 2900円
- 正竜徳国黒金剛
2800円 2200円
- 極品黒金剛
1000円 700円
- 毎粒堅虫草精
1000円 600円
- 蔵秘健腎王
2300円 1800円
- 享硬（きょうこう）
2400円 2000円
- 脱衣水-強力女性用催淫水
1500円 1200円
- 超強黒倍王(3500mg x...
2400円 2000円
- 巨人倍増（キョジンバイゾウ）...
3072円 2560円